• Het toilet kan misschien wat gemakkelijker worden gemaakt. "Handvaten" aan de muur en voldoende ruimte om het toilet helpen om uw balans te vinden. Wellicht heeft u iets aan een verhoogde toilet-zitting.
   
• Breng uzelf niet in gevaar door naar het toilet te rennen als u niet sterk ter been bent. Onderzoek heeft uitgewezen dat ouderen die zich haasten om het toilet te bereiken een grotere kans hebben om te vallen of iets te breken dan ouderen die geen urine-probleem hebben. Beter een natte broek dan een gebroken heup.
   
• Spreid de vochtinname over de hele dag. Het is belangrijk 1,5 tot 2 liter per dag te drinken, om uitdrogingsverschijnselen, nierproblemen en urineweginfecties te vermijden.
   
• Drink niet te veel koffie, thee en alcohol. Deze dranken werken vochtafdrijvend en kunnen de blaaswand irriteren.
   
• Kies gemakkelijke kleding die vlot aan en uit te trekken is, bijvoorbeeld met klittenband of rits.

De behandeling bestaat uit: verbeteren van het toiletgedrag, aanleren van een goede perstechniek, aan-en ontspannen van de bekkenbodemspieren, adem- en ontspanningsoefeningen, houdings- en bewegingsinstructie, verbeteren van eet- en drinkgewoonten.

Zowel bij stressincontinentie als bij aandrang­incontinentie leiden bekkenbodemspieroefeningen - het liefst onder leiding van een fysiotherapeut - er vaak toe dat de klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Een operatie kan zinvol zijn indien de incontinentie het gevolg is van een verzakking van de blaas of baarmoeder. En ook als incontinentie wordt veroorzaakt door een krampachtig samentrekkende blaas.

De afkorting TVT* staat voor tension-free vaginal tape en is een methode voor de behandeling van stress incontinentie bij vrouwen.

Incontinentieverband bestaat uit een aantal lagen van verschillende materialen. De bovenlaag bestaat uit een drooghoudlaagje dat vocht doorlaat zodat het oppervlak droog blijft. De tweede laag, de absorptiekern, bevat pulp die de urine opneemt. Deze laag bepaalt de absorptiecapaciteit van het verband. De meeste verbanden bevatten een derde laag met een zogenaamde superabsorber. Deze stof houdt urine vast en bindt het tot een geleimassa zodat de huid niet meer nat kan worden. De onderlaag bevat een vochtdicht folie om doorlekken te voorkomen. Veel verbanden bevatten ook zogenaamde 'anti-lekrandjes' ter voorkoming van lekkage aan de zijkanten.

• Een ééndelig absorptie-verband kan met elastieke banden op zijn plaats worden gehouden (in het Engels: "Belted undergarment"). Het voordeel is dat het niet benauwd zit.
   
• Een ééndelig absorptie-verband sluit met plakstrips en wordt als een broek gedragen. Het kan nauw aansluitend worden aangebracht en is gemakkelijk te verschonen.
   
• Er zijn ook verbanden welke gefixeerd worden door een stretch broekje, nauwsluitende slip of plastic broek. Afhankelijk van de mate van incontinentie kan een andere soort inlegger worden gebruikt. Deze inlegverbanden zijn in verschillende afmetingen en met verschillende mate van absorptie te verkrijgen.
   
• Er bestaan wegwerp luiers en wasbare. Naast milieu aspecten, kunnen comfort en hanteerbaarheid een keuze bepalen.
   

Er zijn zeer veel verschillende soorten, voor matige tot zware incontinentie, of voor gebruik van overdag en 's nachts.

Richtlijnen voor het gebruik van absorberende systemen:

• Gebruik nooit extra inleggers in uw verband. Dit belemmert de absorptie. Bij twijfel kunt u beter een groter systeem gaan gebruiken.
   
• Voor elk systeem geldt dat het goed tegen de huid moet aansluiten, om te verkomen dat er lucht tussen het verband en de huid komt, wat voor afkoeling kan zorgen. Ook wordt zo de kans op lekkage verminderd.
   
• Draag het verband aan de voor- en achterkant altijd op gelijke hoogte. Voor mannen kan eventueel de voorkant iets hoger aangebracht worden. Sommige verbanden geven door middel van een tekentje aan wat de voorkant is.
   
• Een te grote luier gaat opbollen en wijken bij de liezen, waardoor
  lekkage kan ontstaan. Het dragen van de juiste maat is daarom belangrijk.
   
• Controleer regelmatig of de luier verschoond moet worden. De meeste systemen hebben een zogenaamde vochtindicator. Deze tekens of letters geven door middel van verkleuring of vervaging aan of het verband verzadigd is.
   
• Voor de nacht en op dagen dat er diuretica worden gebruikt is het aan te
  bevelen om een luier met een groter absorptievermogen te gebruiken.
   
• Verschoon regelmatig. Afhankelijk van de mate van incontinentie en de frequentie van urineverlies, is 2 tot 5 keer per dag verschonen een algemene richtlijn. Verliest u voortdurend urine dan is 5 maal per dag verschonen aan te bevelen.

Als u een recept krijgt van uw huisarts, worden incontinentiehulpmiddelen vrijwel altijd voor een groot deel door de (ziektekosten)verzekering vergoed.